Tribulus terrestris

 

O Tribulus terrestris é uma planta fitoterápica utilizada principalmente para aumentar a libido e melhorar o desejo sexual em homens e mulheres, devido ao seu potencial de estimular a produção natural de testosterona e aumentar a circulação sanguínea. Também é popular entre praticantes de atividades físicas para ganho de energia e massa muscular.

Para que serve (principais indicações):

• Aumento da Libido: É o uso mais comum, agindo como um afrodisíaco natural, melhorando o desejo sexual tanto em homens quanto em mulheres.

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  Melhora da Função Sexual: Pode ajudar na disfunção erétil, aumentando o fluxo sanguíneo.

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  Desempenho Esportivo:Utilizado para melhorar a força e resistência física, auxiliando indiretamente na massa muscular.

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  Alívio da Menopausa: Alguns estudos indicam que pode reduzir os sintomas da menopausa,  como fogachos e baixa libido.

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  Ação Hormonal: Ajuda a aumentar os níveis de dehidroepiandrosterona (DHEA) e, consequentemente, a testosterona.

Principais Dúvidas e Contraindicações:

• Aumento Real de Testosterona: Estudos em humanos mostram resultados mistos, com maior eficácia para libido do que para aumento drástico de massa muscular.
• Efeitos Colaterais: Pode causar problemas gástricos, e seu uso não é recomendado para gestantes, lactantes, ou pessoas com problemas cardíacos ou pressão alta sem acompanhamento médico.
• Dosagem: Geralmente, as dosagens funcionais encontradas no mercado variam entre 1 a 3 gramas diários, preferencialmente com alta concentração de saponinas (> 40 %).

Recomenda-se sempre consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação.