Farinha da Felicidade

A "farinha da felicidade" é um mix funcional de ingredientes naturais, como farinha de aveia, banana verde, gérmen de trigo, fibra de maçã e gergelim, que promete aumentar a serotonina, a dopamina, melhorar o intestino e fornecer mais energia. A receita mais popular mistura 100g de cada um desses ingredientes, recomendando o consumo de 1 a 2 colheres de sopa diariamente em iogurtes, frutas ou vitaminas.

 
Receitas e Variações da Farinha da Felicidade

Existem variações da mistura focadas em diferentes benefícios:

Mistura Clássica (Regulação e Intestino):

100g de Farinha de Maça/Fiber de Maçã
100g de Gérmen de Trigo
100g de Gergelim Branco sem casca
100g de Farelo de Aveia/Farinha de Aveia
100g de Farinha de Banana Verde

Preparo: 

Bater todos os ingredientes no liquidificador até obter um pó fino e armazenar em um pote.

Versão Simples (Energia e Saciedade):

100g de Aveia
100g de Psyllium
100g de Maca Peruana

Farinha da Felicidade da Mulher (Nutritiva):

100g de Maca Peruana

100g de Fibra de maçã 

100g de Colágeno Hidrolisado 

100g de Beterraba em pó

100g de Psyllium.


Como Consumir

Quantidade: A recomendação geral é de 1 a 2 colheres de sopa por dia.

Sugestões: Adicione em iogurtes, frutas, vitaminas, sucos ou saladas de frutas


Benefícios Relatados

Melhora do humor e sono: Auxilia na produção de serotonina.

Saúde intestinal: Rico em fibras que combatem a constipação.

Saciedade e energia: Ajuda no controle da fome e fornece disposição física/mental.


Atenção: A mistura contém glúten (gérmen de trigo) e deve ser consumida com moderação e, preferencialmente, com orientação de um nutricionista.