Receita de sanduíche natural com atum

 

O tradicional recheio de atum também não poderia ficar de fora da nossa lista de receitas de sanduíches naturais:

Ingredientes:

• 2 fatias de pão de forma integral;
• 1/2 lata de atum escorrido light;
• 2 folhas de alface;
• 3 rodelas de tomate;
• orégano a gosto;
• salsinha a gosto.

Modo de preparo:

Separe as duas fatias de pão. Lave as verduras com água em abundância, então separe as folhas da salada e corte o tomate em rodelas. Disponha os ingredientes um a um no pão. Tempere com salsinha, orégano e outros temperos da preferência. Sirva gelado.